Ademcirkels

Eén keer in de maand staat er een ademcirkel gepland, begeleid door Fenneke en Marlies.
Een ademcirkel betekent ademen in een groep; door samen te ademen bouwen we een energetisch veld op waarin we elkaar versterken en ondersteunen. Het gezamenlijk doorleven van dit proces schept verbondenheid en een diepe herkenning van universele thema’s.

Hoe zien deze anderhalf uur eruit:
We beginnen met aankomen en doen een ademoefening…. Dan een kort rondje om je even voor te stellen en je intentie neer te zetten, gevolgd door een warming-up, vaak een Qigong oefening en dan gaan we beginnen met de ademsessie….Een half uur actief verbonden ademen en dan een kwartier ontspannen… we sluiten af met een kopje thee en wat lekkers en geven ruimte om evt iets te delen.

Data:

Vrijdagochtend 7 februari
Vrijdagochtend 20 maart
Zaterdagochtend 18 april
Vrijdagochtend 15 mei
Vrijdagochtend 12 juni
Vrijdagochtend 10 juli

De ademcirkels starten allen om 9.00 uur en duren tot 10.30/11.00 uur.
Vergoeding voor deelname €25.- per sessie.

Laat dát wat onbewust is bewust toe

Graag willen we mensen die geïnteresseerd zijn in persoonlijke en spirituele groei uitnodigen om vanaf 10 januari 2020 op vrijdagochtend van 9.00 uur tot 11.00 uur deel te nemen aan de training Leven in Aanwezigheid.

Samen groeien is met elkaar in verbinding zijn en een spiegel zijn voor elkaar. Je kunt elkaar zo steunen en ervaren dat wij allen veelal soortgelijke processen meemaken.
We zullen ons bewust bezig houden met adem en verschillende ademoefeningen doen omdat onze adem de sleutel is die we altijd bij ons hebben. We kunnen niet anders dan ademen in dit huidige moment, dus met aandacht ademen zorgt ervoor dat we Aanwezig zijn in het Hier en Nu.Hoe dieper je ademt, hoe dieper je leeft. De meesten van ons ademen minimaal, oppervlakkig en onbewust. Je adem weerspiegelt wat er in jou leeft.

Door je ademhaling te verbinden stap je een proces in waarbij dat wat onbewust is in jou, naar de oppervlakte kan komen. Zo kan je laag voor laag geblokkeerde energie en oude pijnen loslaten. Het vergt soms moed en doorzettingsvermogen om alles volledig te doorvoelen; het is net als bij parachute springen: waag de sprong en ervaar de grootsheid van het leven.

Door de geblokkeerde energie los te laten kan je levensenergie, vreugde, speelsheid en creativiteit weer gaan stromen. Door dit adem-werk kom je in contact met je kern en ga je steeds meer leven vanuit authenticiteit.

Het voelt als thuiskomen bij jezelf.

We werken in deze training met het boek: Het Presence Proces van Michael Brown waarin we uitgenodigd worden om in 11 weken ons steeds meer te verbinden met Aanwezigheid en zo onze beladen emoties in het licht te zetten en te integreren.

Wat word je aangereikt?

 Begeleiding in verbonden ademmeditatie.

• Qigong oefeningen; zachte, eenvoudige oefeningen om bewust te worden van energie en deze te laten stromen.
• Emotioneel lichaamswerk en inzichtelijke opdrachten.
• De steun van een groep gelijkgestemden tijdens het proces. Het uitwisselen van ervaringen en elkaar horen, zien, herkennen en spiegelen.
• Verder is er ruimte voor het behandelen van eventuele vragen mochten die zijn ontstaan.
• Onbeperkt thee en water en wat lekkers 😉
• Een privé ademsessie óf een coaching gesprek van een uur is altijd aan te vragen tegen een vergoeding van € 60.- .

 Praktische informatie.

 11 bijeenkomsten (10 weken programma, week 11 is ter afsluiting )

• Elke vrijdagochtend van 09.00 – 11.00 uur. Houdt er rekening mee dat we soms iets eerder klaar zijn of wat kunnen uitlopen, als iets wat meer aandacht vraagt.
• We starten vrijdag 10 januari 2020.
• De kosten zijn in totaal € 300.-, voor minima € 260.-
• Zorg dat je makkelijk zittende kleding aan hebt en pen en papier meeneemt.
• Adres: Burg. van der Feltzweg 36, 7391 HM Twello

De data van de bijeenkomsten:

10, 17, 24, 31 januari;
7, 14, 21 februari;
6, 13, 20, 27 maart.

Ons lijkt het geweldig mooi en inspirerend om zo samen te groeien en bij elkaar te zijn. Mocht je hier ook zin in hebben en er voor voelen of mocht je nog vragen hebben, dan willen we je vragen te mailen naar:   info@yoga-twello.nl of te bellen naar  Marlies Vinkhuyzen 06-10525462  of Liesbeth Hagt 06-53584940.

Wat deelnemers vinden

• Het was goed voor mij om eens bij mezelf stil te staan. Anders is er altijd wel weer iets wat de aandacht opeist. Fijn ook dat mijn intentie nog aangescherpt kon worden. Dat gaf mij het inzicht dat ik best op mezelf mag en kan focussen.
• De samenkomsten op de vrijdagochtend vond ik fijn. Mooi om met meerderen dit proces aan te gaan. Het delen van ervaringen en emoties zijn zeker helpend. Het levert (h)erkenning op en gelukkig wordt er ook veel gelachen.
• Het dansen hoefde niet zo voor mij, maar aan de andere kant gaf dat aan het einde wel heel mooi weer hoe ik gegroeid ben, of misschien beter gezegd, dichter bij het kind in mezelf ben gekomen.
• De training heb ik ervaren als een reis in mijzelf om vervolgens ook aan te komen bij mijzelf.
  En ach, wat een ontdekking toch dat je met ademen zoveel goed kan doen. Ik doe het nu in ieder geval één keer op de dag, als het lukt twee keer.
• De begeleiding van Marlies en Liesbeth vond ik heel prettig. Jullie vullen elkaar mooi aan. En ik vond de hele begeleiding zo liefdevol en warm!